Если вы, находясь внутри помещения, замечали за собой недомогание, быстро рассеивающееся после выхода на свежий воздух, — вероятно, вы испытывали на себе синдром больного здания. В статье мы поговорим о том, в чём выражается этот синдром, какие есть сложности при его диагностировании и лечении, каковы причины его возникновения и что можно сделать, чтобы его избежать.
Что такое «синдром больного здания», какие у него симптомы?
Синдром больного здания (СБЗ), или «служебная болезнь», как его ещё называют, выражается в нарастании дискомфорта при нахождении человека в определённом помещении. Недомогание, однако, может появляться не только на работе – например, в офисе или торговом центре. Описаны случаи, когда люди страдали от синдрома, находясь в собственном доме. Таким образом, синдром – это комплекс симптомов, который проявляются у человека после длительного нахождения в «больном» здании.
В комплекс симптомов, связываемых с СБЗ, входят следующие:
- раздражение слизистых носа, глаз и горла,
- головные боли,
- тошнота,
- повышенная чувствительность к запахам и вкусовым ощущениям,
- усталость,
- сложности с концентрацией.
Ранее подобные недомогания связывали исключительно с психологическими факторами: например, нежеланием находиться на работе. С течением времени учёные всё же обнаружили, что есть и медицинское обоснование. Одним из первых об этом заявил И. Тьюрел в работе 1985 года. Затем, в 1986 году, Всемирная организация здравоохранения ввела термин, который мы используем и сейчас – Синдром больного здания, или СБЗ. Тогда же ВОЗ подсчитала, что около трети офисных новостроек имеют проблемы с воздухом внутри помещений.
Возможные причины возникновения синдрома
Среди возможных источников СБЗ:
- заполняемость здания выше расчётной. Следствие: повышение уровня CO2;
- токсичные вещества в воздухе;
- повышенная влажность. Следствие: развитие плесени и других микроорганизмов;
- низкий моральный дух сотрудников.
Постепенно в определении синдрома учёные стали отдавать приоритет не психологическим причинам, таким как отношения среди сотрудников, их удовлетворённость и мотивированность, а физическим. К таким относятся кондиционирование, качество вентиляции, температура воздуха, доступность естественного света, состояние архитектуры здания, проведение реновации. И если естественный свет и архитектуру здания мы не можем контролировать (поменять количество окон, изменить планировку и используемые материалы), то все, что связано с качеством воздуха, вполне поддается нашему контролю.
Согласно исследованию Алана Хеджа, жалобы на самочувствие на территории США участились в 1970-е гг., когда были понижены требования к вентиляции помещений. Давайте посмотрим, какие из причин СБЗ могут быть устранены за счёт правильно спроектированной системы вентиляции.
Многолюдность: повышение уровня СО2
При дыхании мы выделяем углекислый газ в окружающее пространство. Оптимальное содержание CO2 регламентируется по ГОСТу: оно должно быть менее 800 ppm. При повышении этой концентрации человек начинает чувствовать недомогание, похожее по своим симптомам на СБЗ: появляется общая слабость, сонливость, снижается концентрация внимания, появляются головные боли, раздражение слизистых оболочек, дыхательных путей, жар.
Избежать повышения уровня углекислого газа поможет только удаление отработанного воздуха из помещения. Осуществляться оно может как за счёт вент.оборудования, так и за счёт проветривания. Однако стоит учитывать, что проветривание влияет не только на уровень углекислого газа, но ещё на температуру и влажность в помещении. Кроме того, через окно в помещение попадают с улицы все загрязняющие вещества. Вентиляция же, напротив, фильтрует воздух, а также может подстраивать свою работу под количество людей в комнате или офисе, чтобы обеспечить свежим воздухом каждого присутствующего. Реализовываться это может двумя способами.
Первый способ – VAV-система. Подобная опция позволит не только избежать повышения концентрации СО2 в помещении, но и сократить расходы на энергию в дни, когда, напротив, помещение пустует. Подробнее ознакомиться с принципом работы VAV-системы можно в статье.
Второй способ – датчик CO2, контролирующий концентрацию углекислого газа в помещении. Датчик располагается в вытяжном канале и автоматически поддерживает оптимальный уровень СО2 путем увеличения или уменьшения оборотов вентилятора. Обе опции, кстати, подключаются к большинству моделей TURKOV.
Токсичные вещества в воздухе
Воздух в помещении может загрязняться путём попадания вредных веществ не только снаружи, но и изнутри помещения. К примеру, их может выделять мебель (формальдегид), ткани — например, шторы (бензол), и даже моющие средства (аммиак). Некоторые вещества не только провоцируют развитие синдрома больного здания, но и являются причиной аллергической реакции. Именно поэтому важно организовывать как приток свежего воздуха в помещение, так и вытяжку, то есть устанавливать полноценную приточно-вытяжную систему.
Довольно часто проблем с воздухом внутри помещения нет, но здание находится в экологически неблагоприятном районе: например, вблизи магистралей или в промышленной зоне. Это приводит к повышенному содержанию диоксида азота и окиси углерода (от сжигания бензина, выхлопных газов), дисперсных частиц (сульфатов, нитратов, аммиака) и других вредных веществ в атмосфере. В таком случае вы всегда можете обратить внимание на оборудование с повышенным классом фильтрации. К примеру, в установке i-Vent фильтрация обеспечивается за счёт 4 ступеней очистки, самая последний из которых очищает воздух даже от частиц диаметром меньше 0,1 мкм. Фильтрация такого уровня защищает не только от химических загрязнений, но и от вирусов.
Повышенная влажность
Нередко причинами появления СБЗ выступают развитие плесени, грибка и других микроорганизмов. Это случается, когда в помещении постоянно повышена влажность. На человеке подобная жизнедеятельность может сказаться развитием аллергии, интоксикацией, поражением грибком и болезнями дыхательных путей. В таком случае важно устранять не только сами микроорганизмы, но и причину возникновения влажности. Иначе всегда остаётся риск, что плесень может распространиться по всему зданию.
Как же понизить влажность в помещении? Вы можете, например, регулярно его проветривать. Но у этого способа есть несколько минусов. Во-первых, в зимнее время проветривание будет не только избавлять от лишней влажности, но и сильно остужать воздух. Во-вторых, такой способ не позволяет поддерживать влажность на постоянном уровне. В-третьих, в помещении может просто не быть окон (например, на производствах). В этом случае дополнительно потребуется установить осушитель воздуха. Желательно выбрать осушитель с подмесом свежего воздуха: это позволит обеспечивать гигиенический минимум вентиляции в помещении. Среди нашего оборудования – модель OS.
Что можно сделать при СБЗ уже сейчас?
Прежде всего необходимо провести анализ помещения, в котором ощущается недомогание, а лучше всего – целого дома. К примеру, причиной синдрома может быть плесень на стенах и потолке – нужно осмотреть все поверхности и исключить эту вероятность. Или воздух внутри помещения, наполненный химическими загрязнителями от мебели и мелкими частицами пыли. К этому может добавляться грязный воздух с улицы – особенно если здание расположено вблизи шумных магистралей, в экологически неблагоприятном или промышленном районе. Если проблема в этом, то следует исключить возможность проникновения загрязнителей с улицы, проверить окна на герметичность, а все найденные неплотности и трещины устранить. А чтобы не страдать из-за дефицита свежего воздуха, придется организовать принудительную систему вентиляции с мощной фильтрацией.
Довольно часто синдром больного здания преследует людей в новостройках. Если при строительстве дома использовались токсичные материалы, то стоит обратиться к застройщику (или в суд, если первый вариант не сработал). Испытываете недомогание на рабочем месте? Можно попробовать решить проблему совместно с начальником или офис-менеджером. Скорее всего плохое самочувствие будет не только у вас, но и у ваших коллег. Вы также можете обратиться в ближайшую поликлинику за помощью. Синдром больного здания обычно диагностируется исключением других равновероятных вариантов, таких как аллергия, мигрень, астма, простуда. Для более точного диагностирования врач может порекомендовать вам вести дневник симптомов: он позволит понять, есть ли связь с их появлением и нахождением в определённом здании.
Какие бы условия ни были у вас в доме или на работе, мы надеемся, что вы никогда не столкнётесь с синдромом больного здания.
Желаем вам крепкого здоровья, и, если эта статья была для вас полезна, обязательно ставьте лайки, задавайте вопросы и оставляйте комментарии – мы с радостью на всё ответим.